21 Manfaat Castor Oil Bagi Kecantikan dan Kesehatan

Obat Alami - Minyak Jarak kini hampir semua wanita tahu, apa khasiat dan manfaatnya untuk kecantikan. Mulai dari masalah jerawat, bibir pecah-pecah, rambut rontok, dan masalah kecantikan lainnya.

Manfaat minyak jarak untuk kesehatan pun tak bisa diabaikan, termasuk untuk mengatasi insomnia, kanker, dan tumor. Luar biasa, bukan? Khasiat castor oil untuk pengobatan dan kecantikan.


Minyak jarak untuk kecantikan rambut
Bagi anda yang belum tahu, minyak jarak berasal dari olahan biji jarak. Minyak alami ini terkenal dalam pengobatan tradisional, sebagai obat pencahar maupun anti-inflamasi. Terutama di India, Mesir, dan Cina. Seiring perkembangan dunia pengobatan, kini minyak jarak banyak digunakan oleh industri obat.

Kandungan minyak jarak

Castor oil mengandung minyak ricinic, termasuk ricinoleic acid, oleic acid, linolenic acid, isoricinoleic acid, dan stearic acid. Biji jarak dilengkapi juga dengan enzim lipase, Glycerida, Asam sebasat, Asam dikarbosilat, lodin, dan lainnya. Komposisi lainnya seperti omega-6, omega-9, protein, vitamin E, Mineral, Anti jamur, dan Anti bakteri alami.


21 Manfaat Castor Oil Bagi Kecantikan dan Kesehatan


Penting untuk anda ketahui bahwa khasiat minyak jarak ini hanya didapat dengan cara pengobatan luar, bukan untuk diminum. Sebagai obat luar, aman digunakan oleh anak-anak sampai orang tua.

Minyak jarak dijual bebas di toko obat herbal dengan harga yang terjangkau. minyak yang di pakai secara turun menurun. Cara membuat minyak jarak sebenarnya tidak sulit. Baiklah, inilah manfaat castor oil untuk kecantikan:

1. Mengatasi mata panda dan garis halus di wajah

Tanda penuaan ini membuat anda terlihat tua dari usia sebenarnya. Ambil bola kapas, basahi dengan minyak jarak. Terapkan pada lingkaran di sekeliling mata anda.

2. Memerahkan bibir

Tak perlu repot untuk membuat bibir merah secara alami, bahkan bibir anda akan terlihat lebih merona tanpa lipstik. Caranya dengan menerapkan minyak jarak pada bibir secara merata, biarkan selama 5 menit. Ulangi perawatan ini, 3 kali dalam sehari.

3. Mengurangi bekas jerawat

Wajah cantik atau ganteng pun akan pudar, dengan adanya noda hitam bekas jerawat. Cara tradisioanal untuk menghilangkan bekas jerawat, salah satunya dengan menerapkan minyak jarak pada area yang bermasalah. Selengkapnya: 10 Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

4. Mencegah bibir pecah-pecah

Dehidrasi akibat cuaca panas sering menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Asam lemak yang terkandung dalam minyak jarak, bukan hanya melembutkan kulit bibir tapi juga mampu melindungi bibir dari kekeringan. Simak juga: 12 Cara Cepat Mengobati Sariawan

5. Memudarkan stretchmark

Tanda parut di kulit dapat disamarkan dengan menerapkan minyak jarak. Dengan pemakaian rutin setiap hari, maka warna kulit lebih cerah.

6. Mengobati tumit kaki pecah-pecah dan kasar

Tumit retak pastinya menghilangkan rasa percaya diri, terutama bagi kaum wanita. Solusi bagi masalah ini adalah minyak jarak. Metode tradisional yang ampuh untuk mengatasi kulit kasar dan pecah-pecah. Lebih lengkap: 9 Cara Tradisional Mengatasi Tumit Retak

7. Melebatkan rambut

Takut botak akibat rambut rontok? Jangan khawatir, aplikasikan minyak jarak secara rutin pada rambut anda. Jangan bosan melakukan perawatan ini, untuk membuat rambut tipis menjadi tebal dan lebat. Minyak alami ini juga berguna sebagai kondisioner, yang akan membuat rambut mengkilap.

Untuk menumbuhkan rambut, siapkan 3 sdm minyak jarak, 1 sdm minyak kelapa, dan 1 sdm minyak jajoba. Campur dan aduk ketiga bahan tersebut, terapkan pada kulit kepala anda. Basahi juga ujung rambut hingga pangkal.

8. Menebalkan alis mata

Wanita selalu ingin tampil cantik. Alis mata yang tebal, menjadi salah satu dambaan wanita. Cara alami untuk menebalkan alis mata, salah satunya dengan mengoleskan minyak jarak secara rutin. Baca lainnya: 10 Cara Cepat Menebalkan Alis Secara Alami

9. Mengurangi ketombe

Sibuk menggaruk kulit kepala akibat ketombe? Jangan biarkan hal itu terjadi secara terus-menerus. Atasi dengan menerapkan minyak jarak pada rambut dan kulit kepala secara menyeluruh, untuk mencegah kulit terkelupas. Nutrisi di dalamnya akan melindungi kulit kepala dan rambut dari infeksi jamur dan mikroba. Lebih detail: 8 Cara Cepat Menghilangkan Ketombe Secara Tuntas

10. Melembabkan kulit wajah


khasiat castor oil
Polutan, radikal bebas menjadi pemicu penuaan kulit di wajah. Begitu pula dengan sengatan matahari. Minyak jarak dapat digunakan untuk membuat kulit wajah kering menjadi lembab kembali. Aplikasikan pada kulit anda secara teratur, untuk hasil terbaik.

11. Menghilangkan kutil

Tidak berbeda dengan getah pohon kamboja, minyak jarak ternyata juga ampuh untuk menghilangkan kutil.

12. Menyamarkan bekas luka di kulit

Bukan hanya sebagai penghilang bekas jerawat, tapi minyak jarak juga berguna untuk menyamarkan warna bekas luka. Cukup dengan aplikasikan pada area kulit yang bermasalah.

13. Sebagai pembersih riasan di wajah

Make-up wajah yang tidak dibersihkan sebelum tidur, akan berakibat buruk bagi kecantikan kulit seorang wanita. Penuaan dini pada kulit, dapat terjadi akibat kebiasaan buruk ini. Bersihkan sisa-sisa make-up menggunakan minyak jarak.

14. Mengatasi kulit berminyak

Wajah belepotan oleh minyak pastinya sangat mengganggu aktivitas anda. Dengan menerapkan minyak jarak, maka masalah ini dapat diatasi. Castor oil juga berkhasiat untuk mengatasi pigmentasi.


Manfaat Minyak Jarak Untuk Kesehatan


Bukan hanya berguna untuk perawatan kecantikan saja, berikut ini adalah khasiat castor oil untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan:

15. Meredakan gejala rematik dan asam urat

Minyak jarak diperkaya dengan asam lemak, termasuk asam oleat, risinoleat, dan linoleat. Asam ini mampu mengurangi gejala rematik, asam urat, dan radang sendi. Gunakan minyak ini sebagai obat gosok, untuk mengatasi nyeri sendi atau osteoarthritis.

16. Meringankan gejala ambeien

Masalah sembelit dapat berakhir dengan gejala wasir, jika dibiarkan tanpa mengubah pola makan dan gaya hidup. Rasa sakit akibat wasir dapat dikurangi dengan penggunaan minyak jarak sebagai obat pencahar dan anti-inflamasi, dimana gerakan usus menjadi teratur dan perdarahan akibat wasir dapat dicegah.

17. Melancarkan ASI

Bagi ibu yang menyusui bayinya dan tidak lancar, cobalah menerapkan minyak jarak sebagai obat luar.


khasiat castor oil untuk kecantikan kulit
18. Meredakan peradangan akibat infeksi

Minyak jarak mengandung ricinoleat acid, yang efektif dalam menekan pertumbuhan bakteri, virus, dan ragi. Jenis asam ini mampu meredakan rasa sakit dan inflamasi yang disebabkan oleh infeksi.

19. Meredakan alergi

Kulit gatal-gatal dan kemerahan akibat alergi cuaca dingin ataupun makanan, dapat diobati dengan mengoleskan minyak jarak pada area kulit tersebut.

20. Sebagai obat luka bakar dan lecet

Wajah anda memerah terkena sengatan matahari? Atau tumit anda lecet oleh gesekan sepatu? Aplikasikan minyak jarak pada area kulit tersebut, untuk mengatasinya.

21. Mengobati borok dan cantengan

Minyak biji jarak dapat diserap oleh kulit dengan mudah, sehingga baik untuk mengatasi kondisi kulit kering. Kondisi kulit seperti borok maupun infeksi kuku, dapat diobati dengan penggunaan castor oil sebagai obat luar. Artikel menarik lainnya: Cara Tradisional Meluruskan Rambut

Nah, itulah 21 Manfaat Minyak Jarak Untuk Kecantikan dan Kesehatan. Castor oli kini banyak digunakan dalam industri makanan, untuk mencegah pertumbuhan jamur pada produk makanan. Sedangkan pada produk kecantikan, minyak jarak sering digungak sebagai bahan kosmetik, parfum lipstick, lip balm, dan shampo. Semoga bermanfaat.

12 Manfaat Kenikir Sebagai Obat Alami Yang Menakjubkan

Obat alami - Manfaat kenikir di dunia kesehatan kurang diketahui banyak orang. Padahal, tanaman yang aroma daunnya khas ini sering diolah menjadi pecel atau urap. Kenikir atau ulam raja punya sederet kandungan gizi dan antioksidan yang berguna bagi tubuh kita. Pastinya, tidak heran jika khasiat daunnya cukup kompleks baik, termasuk untuk kecantikan kulit.


Khasiat daun kenikir
Sebelum kita bahas lebih jauh tentang manfaat kenikir, sedikit kita kupas mengenai kandungan nutrisi dari tanaman ini.

Tanaman tropis dengan nama ilmiah Cosmos caudatus ini dilengkapi dengan nutrisi gizi dan non gizi. Masih satu keluarga Asteraceae, ciri-ciri kenikir yang paling khas adalah bunganya kecil-kecil dan berwarna kuning atau ungu.

Fakta nutrisi Kenikir

Kandungan kenikir cukup lengkap, seperti protein, karbohidrat, kalsium, magnesium, dan, lemak. Zat penting yang dikandung pada kenikir termasuk minyak atsiri, flavonoida, quersetin, terpenoid, saponin, koniferil, dan poliffen0l.

Fakta yang mengejutkan dari kenikir adalah antioksidan yang dikandungnya setara dengan khasiat 2400 mg vitamin C. Kenikir setidaknya menyediakan 20 jenis senyawa golongan proantosianidin. Selain itu, 4 jenis quercetin dalam tanaman ini sanggup menandingi Tokoferol (vitamin E).


12 Manfaat Kenikir Sebagai Obat Alami Yang Menakjubkan


Penyakit kanker yang tergolong penyakit berat, serta penuaan dini yang tidak diinginkan semua orang dapat dicegah dengan konsumsi daun kenikir secara rutin. Nah, berikut ini adalah manfaat dan khasiat daun kenikir di dunia kesehatan dan kecantikan:

1. Menguatkan struktur tulang

Mineral penting terutama kalsium dan magnesium yang terdapat dalam kenikir sangat diperlukan untuk pertumbuhan tulang yang sehat dan kuat.

2. Mengharumkan bau mulut

Senyawa koniferil dalam kenikir ampuh dalam mematikan bakteri penyebab bau mulut. Untuk mendapatkan manfaat ini, cukup makan daunnya yang masih mentah sebagai lalapan. Dengan begitu, lidah dan area mulut anda akan bersih dari bakteri. Lebih lengkap: 18 Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut

3. Membersihkan racun dalam darah

Ada beberapa cara detoksifikasi yang dapat dilakukan, salah satunya dengan mengkonsumsi kenikir secara teratur. Pasalnya, vitamin E, flavonoid, dan antioksidan di dalamnya efektif dalam menetralkan racun dalam darah.

4. Obat alami sakit maag


Jangan bingung dalam mencari obat alami untuk penyakit maag. Cukup dengan mengkonsumsi kenikir secara teratur, akan menetralisir asam lambung dan menguatkan otot sphingter lambung. Pasalnya, sayur ini mengandung polifen0l, tokoferol, dan hidroksieugenol sebagai penetral asam lambung. Pelajari: 9 Cara Mengobati Maag Secara Alami

5. Meningkatkan imunitas tubuh

Seseorang yang mudah jatuh sakit, bisa disebabkan oleh daya tahan tubuhnya yang lemah. Dengan konsumsi daun kenikir, anda akan memperoleh asupan vitamin A, E, dan protein yang berguna untuk produksi fagosit yang berperan dalam mendongkrak sistem imunitas.

6. Mencegah Infeksi

Bukan hanya bakteri penyebab bau mulut saja yang dapat dibilas oleh kenikir. Penelitian ilmiah membuktikan bahwa ekstrak daun kenikir juga ampuh untuk melawan bakteri dan jamur, yang merugikan kesehatan saluran cerna.

7. Menguatkan jantung

Daun kenikir mengandung flavonoid dan antioksidan, dimana keduanya terbukti mampu memperbaiki kerusakan sel. Zat ini juga memegang peran penting dalam melancarkan sirkulasi darah, dengan menguatkan otot jantung dan arteri.

8. Obat alami untuk melawan kanker

Kenikir sebagai obat kanker yang alami tidak lain disebabkan oleh antioksidan kuat di dalamnya, juga senyawa lain seperti saponin, terpenoid, dan flavonoid. Jenis kanker yang dimaksud adalah kanker hati, lambung, dan lainnya.

9. Menambah nafsu makan

Ketika anak anda kehilangan nafsu makan, jangan berikan obat penambah nafsu makan. Cobalah cara alami, dengan menyuruhnya makan daun kenikir mentah. Selain sari kurma dan madu, bahan satu ini efektif untuk megembalikan selera makan. Bahkan bekerja untuk meningkatkan stamina pada pasien dalam masa pemulihan.

10. Mengobati penyakit gondongan

Salah satu cara mengobati gondongan secara alami dengan menggunakan daun kenikir. Tumbuk daunnya, campur dengan sedikit cuka. Bubuhkan pada area leher yang mengalami pembengkakan. Ulangi perawatan ini, 3 kali dalam sehari.

11. Sebagai obat mastitis

Daun kenikir dapat digunakan untuk meredakan inflamasi. Dengan menerapkan daunnya yang dilayukan dengan api kecil sebelumnya, kemudian dibalurkan pada area yang bermasalah, maka rasa nyeri dan pembengkakan dapat diobati. Lakukan pengobatan tradisional ini 3 kali dalam sehari.

Manfaat Daun Kenikir untuk kecantikan kulit


12. Menunda penuaan dini

Sejumlah vitamin dan antioksidan yang terdapat dalam kenikir, ternyata ampuh dalam menangkal radikal bebas. Sebagaimana anda tahu, radikal bebas merupakan penyebab utama penuaan dini. Dengan mengkonsumsi daun kenikir secara teratur, akan membuat anda awet muda, sehingga keriput tidak muncul secara dini pada kulit wajah dan leher.

Nah, demikian kiranya 12 manfaat daun kenikir untuk kesehatan dan kecantikan yang menakjubkan. Perbanyak makan sayur dan buah, supaya tubuh lebih bugar dan sehat selalu. Tetap proporsional ya. Jangan lupa untuk tetap berolahraga secara rutin. Tahukah anda: 11 Tanda Penuaan Dini di Wajah dan Tubuh

6 Jenis Makanan Yang Berbahaya Bagi Ginjal Anda

Ginjal merupakan organ penting dalam tubuh kita yang punya fungsi sangat menentukan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kenapa bisa begitu? Tentu saja, karena fungsi organ tubuh ini terkait dengan sistem metabolisme tubuh. Lebih dari 70 persen bagian tubuh terdiri dari darah, dimana derajat keasamannya diatur oleh ginjal.


Makanan kurang menyehatkan ginjal
Fungsi ginjal termasuk untuk menyaring racun dalam darah, serta menetralisir pH darah dalam tubuh. Inilah alasan kenapa penggunaan obat-obatan kimia berlebih akan membuat ginjal lelah sebab bekerja terlalu berat.

Bukan hanya obatan-obatan saja yang dapat memperberat kerja ginjal, tapi juga makanan yang bersifat asam. Untuk itulah, penting bagi kita untuk mengetahui apa saja makanan yang membahayakan ginjal dan sebaliknya.


6 Jenis Makanan Yang Berbahaya Bagi Ginjal Anda


Ada beberapa jenis makanan yang mampu membersihkan darah, hati, dan membersihkan racun dalam tubuh. Tapi ada juga makanan tertentu yang justru mengganggu kinerja ginjal dan hati, bahkan sangat berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Nah, berikut ini 6 jenis makanan yang sangat berbahaya bagi jantung:

1. Pemanis buatan

Pemanis berbahan kimia seperti aspartame maupun sakarin, sangat bersifat racun bagi tubuh. Hati-hati dengan minuman berbahan pemanis buatan, dimana bahan di dalamnya dapat menurunkan fungsi ginjal.

2. Protein Hewani

Mungkin anda akan terkejut jika tahu bahwa daging, susu, dan produk hewani lainnya tidak selalu baik untuk kesehatan tubuh. Kok bisa? Ya, pasalnya makanan dan minuman tersebut mengandung protein hewani, yang mampu menaikkan keasaman darah.


Dengan naiknya kadar asam dalam darah, maka kalsium akan diambil untuk menetralisir keasaman ini. Hal ini bertujuan untuk mencegah kelebihan protein dalam ginjal. Bagaimana pun, asupan protein berlebih sangat berbahaya bagi ginjal.

Studi yang dilakukan oleh Harvard Medical School menemukan bahwa minum susu berlebih tidaklah mencegah tulang keropos, justru dapat meningkatkan risiko patah tulang.

Menu harian yang kaya daging rentan dengan risiko penyakit asam urat. Daging merupakan sumber protein hewani yang dapat memberatkan kinerja ginjal, jika dikonsumsi secara berlebih.

3. Makanan asin

Garam meja mengandung setidaknya 40 persen natrium, yang akan membahayakan ginjal saat dikonsumsi secara berlebih. Bagi anda penyuka makanan asin, sebaiknya kurangi porsinya. Elemen tunggal natrium dalam garam, dapat memicu risiko serangan jantung.

Ginjal akan bekerja keras untuk menyeimbangkan kadar garam dalam darah, sehingga anda dituntut untuk minum banyak air untuk menjaga komposisi cairan tetap seimbang.

4. Kafein

Konsumsi makanan atau minuman berkafein secara berlebih dalam jangka panjang, dapat memicu risiko gagal ginjal. Dalam jangka pendek saja, dapat memicu risiko batu ginjal , jika dikonsumsi saat perut masih kosong.

Penelitian terhadap seseorang yang minum kafein setelah perut kosong lebih dari sepuluh jam, menunjukkan bahwa risiko pembentukan batu ginjal mengalami peningkatan. Jadi, sebaiknya kurangi konsumsi kafein mulai sekarang!

5. GMO (Genetically Modified Organisms)

Penambahan materi tertentu pada produk makanan, terkadang dapat memunculkan dua efek yang saling bertolak belakang. Bagi pencinta kuliner sih sangat menyenangkan. Untuk anda yang suka ngemil, waspadalah dengan produk makanan GMO.

Cemilan seperti canola, jagung, maupun kedelai yang dimodifikasi secara genetik ternyata dapat membahayakan kesehatan ginjal.

Makanan hasil modifikasi genetik ini, ternyata dapat menimbulkan toksisitas hepatorenal. Penyebabnya adalah pestisida termasuk herbisida atau insektisida, yang dapat berdampak mutagenik. Pastinya racun tersebut sangat berbahaya bagi hati dan ginjal.

6. Minuman bersoda

Minuman soda mengandung asam fosfat yang dapat melarutkan kalsium, sehingga merapuhkan tulang anda. Bukan hanya itu, bahan kimia dalam minuman ini dapat menyebabkan naiknya risiko penyakit ginjal kronis. Pelajari: Bahaya Minuman Bersoda Bagi Kesehatan Anda

Jika anda ingin punya tulang yang kuat dan ginjal yang sehat, sebaiknya kurangi mengkonsumsi minuman berkafein, pemanis buatan, dan asam fosfat. Akan lebih sehat, jika anda minum air suling yang dicampur dengan sedikit jus lemon.

Nah, itulah 6 jenis makanan dan minuman yang membahayakan fungsi ginjal dan hati, Mengingat kedua organ penting tersebut berfungsi untuk detoksifikasi, maka rawatlah dengan baik-baik.

7 Cara Hilangkan Rasa Pahit Pada Pare dan Sayur Lainnya

Semua orang tahu bahwa sayur sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, disebabkan nutrisi penting di dalamnya. Pastinya asupan mineral dan zat lainnya berguna untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Sayangnya, tidak semua jenis sayur memiliki rasa yang memanjakan lidah kita, sebagian rasanya pahit dan getir. Nah, bagaimana cara menghilangkan rasa pahit tersebut?

Cara kurangi rasa pahit pada sayuran
Banyak orang menyukai sayur yang rasanya pahit, seperti pare salah satunya. Apalagi tumis pare teri yang diolah dengan benar, pastinya menjadi masakan favorit bagi pecinta kuliner. Selain kaya akan vitamin dan mineral, rasanya yang lezat menjadi citarasa tersendiri.

Selain pare, banyak orang juga menyukai sayur pahit lainnya seperti kembang turi, daun pepaya, dan lobak. Sayuran tersebut tidak diragukan lagi manfaatnya untuk kesehatan, tapi bagaimana dengan rasa pahitnya? Untuk itulah, kali ini saya akan bagikan tips untuk mengurangi rasa pahit dari sayuran tersebut.


7 Cara Hilangkan Rasa Pahit Pada Pare dan Sayur Lainnya


Sayur merupakan asupan harian yang seharusnya dipenuhi sebagai salah satu syarat pola makan sehat. Di dalamnya tersedia berbagai zat penting yang dibutuhkan tubuh kita. Nah, untuk menghilangkan rasa pahit pada sayur tertentu, berikut cara yang dapat anda coba di rumah:

1. Kurangi pahitnya pare dengan garam


Sayur dengan nama lain paria (Momordica charantia /jetalone) ini punya sejumlah manfaat kesehatan, yang tidak bisa dipandang sebelah mata. Pare biasanya ditumis bersama ikan teri, atau dihidangkan bersama siomay. Pecinta kuliner pastinya tidak asing lagi dong, dengan rasanya yang khas.

Namun, pare yang dimasak dengan cara biasa, rasanya terlalu pahit. Untuk menghilangkan rasa pahit tidaklah sulit. Cuci pare hingga bersih, belah dan buang selaput berwarna putih. Iris-iris tipis, campur dengan garam kemudian remas-remas.

Tunggu pare menjadi lunak atau layu, rebus ke dalam air dan tambahkan garam secukupnya. Biarkan mendidih selama beberapa saat, sehingga rasa pahit luruh dalam air. Kini, pare siap untuk dimasak bersama bahan lainnya.

2. Hilangkan pahitnya pare menggunakan gula

Tidak berbeda dengan cara pertama, hanya saja bahan yng digunakan untuk mengurangi pahit adalah gula pasir. Pastikan anda meremas-remas pare, untuk membuat zat pahit keluar dari sayur ini.

3. Teknik merebus pare untuk menghilangkan pahitnya

Supaya pare tidak pahit, ada metode tradisional yang efektif. Dengan merebus pare menggunakan kuali atau panci berbahan tanah, maka rasa getir dari sayur ini dapat dikurangi atau diminimalisir.

4. Membuat pare tidak pahit menggunakan daun jambu biji

Daun jambu biji ternyata ampuh untuk menghilangkan rasa pahitnya pare. Remas-remas daunnya, rebus bersama pare ke dalam air selama 5 menit. Takarannya, 10 lembar daun jambu biji untuk direbus bersama ½ kg pare.

5. Menghilangkan rasa pahitnya lobak

Ciri khas dari sayur asia ini terletak pada dagingnya yang berwarna putih. Sayangnya, sebagian orang kurang menyukai rasa pahit dari lobak. Untuk menghilangkan rasa getir tersebut, kupas kulit lobak dengan pisau tajam. Kulit luar ini menyimpan enzim pahit. Pastikan pisau cukup tajam, untuk menjaga serat-serat lobak tidak rusak.

6. Hilangkan rasa pahit dari kembang turi

Jika anda penyuka pecel, tentu tidak asing lagi dengan kembang turi. Apalagi di jawa, rasanya kurang lengkap pecel tanpa kembang turi. Bukan hanya lezat, tapi juga kaya akan mineral, zat besi, dan serat. Namun, rasa kembang turi terkadang cukup pahit bagi mereka yang tidak terbiasa menyantapnya. Untuk mengurangi rasa pahit, buang putik bunga ini sebelum dimasak.

7. Kurangi rasa pahit pada daun pepaya

Anda dapat merebus daun pepaya bersama daun beluntas atau singkong, untuk mengurangi rasa pahitnya yang berlebih. Cara lainnya dengan merebus daun ini beberapa kali. Rebus, ganti airnya dan rebus kembali. Simak juga: 21 Manfaat Pepaya Untuk Pengobatan

Nah, itulah 7 cara menghilangkan rasa pahit pada pare dan sayur lainnya. Semoga bermanfaat bagi pecinta kuliner, sehingga dapat menikmati sayur yang kaya nutrisi ini.

15 Manfaat Buah Gandaria Untuk Kesehatan Yang Menakjubkan

Obat alami - Buah gandaria masih asing bagi sebagian orang, tapi tidak bagi sebagian yang lain. Jika anda berkunjung ke wilayah tertentu di Indonesia, akan anda temukan manisan dan rujak yang bahannya adalah buah gandaria. Meskipun begitu, anda akan terkejut dengan manfaat kesehatan dari buah manis asam ini.

Khasiat Buah Gandaria Untuk Tubuh Kita
Buah gandaria atau disebut juga Bouea macrophylla memiliki bentuk yang mirip dengan buah mangga. Masyarakat sering mengkonsumsi buah ini secara langsung dalam keadaan segar, atau diminum sebagai jus buah dan sirup.

Sebagian lagi menikmati buah gandaria dalam bentuk sambal. Hmm, jadi bukan hanya sambalado saja yang lezat. Mungkin anda pernah mencicipi sambal tersebut?

Ciri-ciri tanaman gandaria

Bentuk buah gandaria tak ubahnya kelereng, dengan biji berwarna ungu. Pohonnya mampu mencapai ketinggian sekitar 27 meter. Warna coklat muda menghiasi kulit pohonnya. Sedangkan daunnya tunggal, dan memiliki bentuk yang lonjong.

Fakta nutrisi dalam buah gandaria

Buah manis kecut yang mirip mangga ini punya sederet nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Beberapa nutrisi penting di dalamnya seperti Protein, Vitamin C, Niacin, Karbohidrat, Betakaroten, Tiamin, Riboflavin, Kalsium, Fosfor, zat besi, Lemak, Air, dan Serat.


15 Manfaat Buah Gandaria Untuk Kesehatan Yang Menakjubkan


Anda mungkin penasaran, apa saja sih khasiat buah gandaria untuk kesehatan dan kecantikan? Nah, berikut ini adalah sejumlah manfaat kesehatan dari buah gandaria:

1. Melancarkan aliran darah

Darah mengandung air sebesar 82 persen. Padahal, 55 persen tubuh kita tersusun dari air. Dapat dibayangkan kondisi tubuh saat kekurangan air. Ya, darah akan menjadi terlalu kental, sehingga alirannya tidak lancar. Buah gandaria diperkaya dengan air, seperti halnya buah naga ataupun semangka. Lebih detail: 7 Makanan Super Yang Mampu Melancarkan Aliran Darah

2. Mengontrol kadar gula darah

Menurut penelitian yang diadakan oleh American medical association, buah gandaria mengandung serat yang larut dalam air. Jenis serat ini mencegah risiko terkena diabetes, serta membantu memperbaiki kondisi penderita diabetes mellitus. Lainnya: Cara Mengobati Diabetes Secara Tradisional

3. Membantu pemulihan kulit yang luka

Nutrisi dalam gandaria ikut berperan dalam metabolisme protein. Vitamin C dan protein di dalamnya aktif dalam proses regenerasi sel-sel tubuh. Dengan adanya gizi ini, maka jaringan tubuh lebih cepat pulih saat mengalami luka.

4. Membersihkan racun dalam tubuh


Air digunakan untuk menjaga fungsi organ dan mengatur suhu tubuh, dengan cara keluarnya keringat. Keringat tidak hanya berguna untuk mendinginkan tubuh, tapi juga berisi kotoran dan racun yang harus dikeluarkan dari tubuh. Buah yang mengandung banyak air salah satunya adalah gandaria.

5. Meningkatkan imunitas tubuh

Khasiat gandaria untuk mendongkrak kekebalan tubuh berasal dari zat besi dan vitamin C di dalamnya. Zat besi berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga lebih kebal terhadap infeksi virus dan kuman.

Manfaat ini ditunjang oleh kandungan air yang berlimpah dalam buahnya. Air sangat membantu penyerapan zat besi oleh tubuh. Ketika imunitas meningkat, maka tubuh tidak mudah jatuh sakit.

6. Mencegah stroke

Buah gandaria mengandung tidak kurang dari 150 mg serat. Meskipun tidak memiliki nilai gizi, tapi serat mampu mengikat kolesterol dalam tubuh dan membuangnya bersama tinja (kotoran). Tingkat kolesterol buruk (LDL) yang terkontrol akan mengurangi risiko penyakit stroke.

7. Melawan Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mendapatkan asupan serat sebanyak 26 gram per hari, lebih rendah 25% terserang kanker daripada wanita yang kurang asupan serat. Serat membantu penyerapan makanan, sehingga saluran cerna tidak tersumbat oleh endapan makanan. Jika endapan terjadi, maka akan berisiko terkena kanker usus. Nah, buah gandaria mengandung serat yang sangat tinggi.

8. Mencegah penyakit jantung koroner

Anda mungkin terkejut dengan hasil penelitian yang diumumkan oleh American Journal of clinical nutrition, bahwa serat dalam buah-buahan termasuk gandaria ternyata efektif untuk menangkal penyakit jantung koroner. Kebutuhan harian terhadap serat adalah sekitar 26 gram. Dengan memenuhi jumlah ini, maka risiko penyakit jantung akan turun sebesar 40 persen.

9. Menyembuhkan Sariawan

Vitamin C yang dikandung buah gandaria cukup tinggi, lebih dari 60 mg. Jumlah ini memenuhi kebutuhan vitamin C harian anda. Jika tubuh anda kekurangan vitamin ini, maka risiko yang sering terjadi adalah sariawan mulut dan gusi berdarah.

10. Menjaga fungsi mata

Buah gandaria sangat kaya akan betakaroten. Sebagaimana anda maklumi, bahwa mikronutrien ini akan dikonversi menjadi vitamin A yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan organ penglihatan.

11. Baik untuk otak

Sekitar 70 persen otak kita tersusun atas air. Kebutuhan air tidak dapat diabaikan, untuk menjaga fungsi otak. Dengan makan buah gandaria, anda akan mendapatkan banyak asupan air.

12. Mencegah sembelit

Berlama-lama di toilet karena sulit mengeluarkan tinja (BAB) mungkin diakibatkan masalah sembelit. Atasi masalah tersebut dengan sering mengkonsumsi buah gandaria. Pasalnya, buah ini kaya serat alami yang melancarkan pencernaan. Air dan serat di dalamnya berguna untuk memudahkan proses penyerapan makanan.

13. Menjaga kinerja paru-paru

90 persen komposisi organ pernafasan ini terdiri dari air. Tanpa asupan air yang memadai, tentu saja sistem pernafasan tidak bekerja dengan baik. Kekurangan air dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah gandaria.


Manfaat Buah Gandaria Untuk Kecantikan


14. Mencegah kulit kering

Vitamin C yang berlimpah dalam buah gandaria berguna untuk pembentukan jaringan kolagen yang memegang peranan dalam kecantikan kulit. Betakaroten merupakan mikronutrien yang turut menjaga kulit tetap sehat. Kandungan air di dalamnya akan menjaga kelembabab kulit anda. Semua nutrisi ini ada dalam buah manis asam ini.

15. Sebagai menu diet

Buah gandaria cocok ditambahkan ke dalam menu harian bagi pelaku diet, untuk menurunkan berat badan. Tingginya kandungan serat dan rendahnya lemak akan membuat anda merasa kenyang lebih lama, sehingga tidak makan secara berlebihan.

Perhatian bagi anda, sebelum mengkonsumsi buah gandaria

Setelah membaca artikel di atas, pastinya anda punya keinginan kuat untuk makan buah gandaria, bukan? Ahli gizi memberikan rekomendasi kepada anda, untuk tidak makan buah ini secara sembarangan.

Pasalnya, buah asam manis ini mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, sekitar 110 mg. Padahal, kebutuhan vitamin C harian anda hanyalah 60 mg saja. Jika anda tetap melewati jumlah ini, maka organ hati dan ginjal akan berat saat bekerja. Jad, bagaimana cara konsumsi yang aman? Simak juga: 11 Makanan Yang Menguatkan Daya Tahan Tubuh

Nah, itulah 15 manfaat gandaria untuk kesehatan dan kecantikan. Silahkan buat jus segar dari buah ini, kemudian dinginkan dalam lemari es selama beberapa jam. Anda dapat minum jus buah ini, tanpa takut mengasup vitamin C secara berlebih. Proses jus dan pendinginan dalam kulkas akan mengurangi kadar vitamin C dalam buah tersebut. Tetap proporsional dalam mengkonsumsi semua jenis makanan. Semoga makin sehat dan bugar.

10 Cara Mengobati Amandel Secara Tradisional Dan Alami

Obat alami - Radang amandel disebabkan oleh infeksi virus pada kelenjar getah bening, sehingga tonsil mengalami pembengkakan. Infeksi dapat terjadi akibat lemahnya imunitas tubuh. Tentu saja hal ini berhubungan dengan gaya hidup yang tidak sehat. Banyak orang mengatasi penyakit amandel dengan jalan operasi bedah, tapi kali ini kita akan bahas tentang obat amandel tradisional.

Obati penyakit amandel secara alami
Semua orang dapat membayangkan betapa tersiksa dan sakitnya tenggorokan yang menderita peradangan. Hanya bunda saja yang merasa sedih, karena anaknya menderita pembengkakan tonsil.

Seperti anda tahu, bahan alami lebih aman bagi tubuh dan tidak menimbulkan efek samping yang berbahaya. Bagaimana pun, tonsillitis harus diobati baik secara medis maupun tradisional. Tapi, perlu diketahui bahwa metode tradisional hanya bekerja pada radang tonsil yang masih ringan atau pada tahap awal.

Pada balita, bagian dari kelenjar getah bening yang ada di belakang rongga mulut ini berfungsi sebagai penagkal infeksi penyakit. Tapi, setelah anak berusia 6 tahun ke atas, fungsi amandel akan diambil alih oleh organ tubuh lainnya. Hal ini ditunjukkan dengan ukuran kelenjar yang makin kecil.

Di awal disebutkan tentang penyebab radang amandel selain virus dan bakteri, yaitu gaya hidup tidak sehat. Gaya hidup yang dimaksud seperti berikut ini:

  • Mengkonsumsi makanan yang tidak higienis.
  • Kurang mengkonsumsi makanan yang mengandung vitamin C.
  • Banyak makan pemanis buatan dan bahan pengawet.
  • Jarang atau sedikit minum air putih.
  • Suka makanan terlalu pedas, dingin, panas, dan terlalu asam.

Apa saja gejala penyakit amandel?

Berikut ini adalah beberapa tanda yang biasanya ditemukan pada pasien tonsillitis:

  • Kelenjar getah bening berubah warnanya menjadi kemerahan.
  • Suara menjadi serak.
  • Sulit bernafas dan menelan makanan.
  • Timbul rasa mual.
  • Kepala terasa pening.
  • Bau nafas tidak sedap.
  • Tubuh mengalami demam.

10 Cara Mengobati Amandel Secara Tradisional Dan Alami


Ada beberapa bahan alami yang efektif untuk mengobati radang amandel pada tahap awal. Berikut ini adalah beberapa cara tradisional untuk mengatasi tonsillitis:

1. Daun benalu


Orang kuno menggunakan daun benalu yang nempel di tanaman jeruk nipis, sebagai obat penyakit amandel. Jika anda ingin mencoba cara tradisional ini, siapkan ½ genggam daun benalu dan adas pulo waras secukupnya. Tumbuk dua bahan ini, lalu rendam ke dalam segelas air panas. Saring dan minum ramuan ini saat hangat.

2. Jeruk nipis

Buah yang kaya kandungan vitamin C ini diyakini mampu mengatasi radang amandel. Kekebalan tubuh pun meningkat dengan asupan vitamin C yang memadai. Cara menggunakan bahan alami ini sebagai obat amandel tidaklah sulit.

Peras 2 jeruk nipis, kemudian campur dengan sedikit air kapur sirih. Silahkan minum airnya, 3 kali dalam sehari.

3. Madu

Anda dapat minum madu murni secara langsung, atau mencampurnya dengan obat herbal lainnya. Gejala amandel akan sembuh dengan cepat, dengan mengkonsumsi minuman sehat ini.

4. Bawang Merah

Peradangan pada organ tubuh dapat diredakan dengan mengkonsumsi bawang merah secara teratur. Hal ini disebabkan oleh sifat anti inflamasi dalam rempah ini. Cara menggunakan bahan tradisional ini mudah saja. Kupas kulitnya, lalu kunyah bawang merah hingga lembut. Telan bawang mentah beserta airnya. Rasanya memang pedas dan sedikit getir, tapi dapat menyembuhkan penyakit amandel dengan cepat.

5. Berkumur dengan air garam

Larutan garam tidak hanya berguna untuk mengatasi gusi bengkak, tapi efektif juga untuk mengobati amandel bengkak. Cara menggunakan, seduh 1 sdt garam dapur dengan air hangat. Berkumurlah dengan larutan ini, untuk mengobati radang amandel yang mengakibatkan sakit tenggorokan.

6. Buah Mengkudu

Salah satu cara tradisional untuk mengobati amandel adalah menggunakan buah noni atau mengkudu. Efek farmakologis dalam buah yang aromanya kurang sedap ini sangatlah beragam, seperti anti virus, anti bakteri, dan, anti peradangan. Manfaat buah pace selengkapnya dapat dibaca pada artikel: 8 Manfaat buah mengkudu yang luar biasa bagi tubuh.

Untuk mengatasi amandel, ambil 2 buah mengkudu matang. Buatlah jus dari buah ini, ambil airnya saja. Campur dengan air hangat dan madu murni, silahkan minum obat alami ini sebanyak 3 kali dalam sehari.

7. Jahe

Anti inflamasi dalam rimpang jahe cukup bagus untuk menyembuhkan radang tonsil pada stadium awal. Bukan hanya untuk melegakan tenggorokan, tapi rempah ini bekerja dengan baik. Untuk menggunakannya, cukup minum wedang jahe dengan rutin.

8. Kulit Manggis

Penyakit amandel juga dapat diobati dengan ekstrak kulit manggis. Buah manis ini mengandung catechins, yaitu antioksidan alami yang mampu mendongkrak daya tahan tubuh. Manggis juga memiliki sifat anti peradangan, sehingga efektif untuk mengatasi tonsillitis. Lainnya: 22 Manfaat Manggis Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

Caranya, rebus 15 gram kulit manggis bersama 250 ml air. Tunggu sampai airnya tersisa 125 ml saja, lalu angkat. Campur dengan minyak daun mint, kemudian aduk sampai rata. Silahkan berkumur-kumur dengan larutan ini selama 2-3 hari, atau sampai penyakit sembuh.

9. Perbanyak buah yang kaya vitamin C

Antioksidan dalam buah yang mengandung banyak vitamin C sangat berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi, silahkan mengkonsumsi berbagai jenis buah yang diperkaya dengan vitamin ini.

10. Cukupi kebutuhan minum

Air putih membantu untuk membilas racun dan bakteri dalam tubuh. Rekomendasi dari ahli kesehatan, bahwa anda seharusnya minum sebanyak 8 gelas air setiap harinya.


Tips Perawatan Penyakit Amandel


Makanlah makanan lunak

Penderita radang amandel pastinya akan merasakan sakit tenggorokan, jika ia mengkonsumsi makanan keras. Untuk tetap memenuhi asupan gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, pilih makanan yang terksturnya lunak dan agak cair.

Berhenti untuk mengkonsumsi makanan pedas

Penderita tonsillitis tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi semua jenis makanan yang rasanya pedas, sambal, makanan berlemak, gulai, gorengan, dan sebagainya.

Cukupi waktu istirahat

Sebaiknya penderita lebih banyak waktu untuk tidur dan istirahat, untuk memulihkan daya tahan tubuhnya. Dengan begitu, akan mencegah radang tonsil makin parah.

Nah, itulah 10 cara menyembuhkan amandel secara tradisional. Namun, untuk mengatasi penyakit tonsillitis akut, harus dilakukan dengan tindakan medis. Jadi, silahkan konsultasi dengan herbalis dan dokter spesialis. Pelajari juga: 12 Cara Obati Cacingan Pada Anak Dan Orang Tua

4 Manfaat Dan Khasiat Buah Gayam Bagi Kesehatan Tubuh

Bagi masyarakat pedesaaan, manfaat buah gayam tidak lebih dari makanan sekunder. Biasanya mereka mengkonsumsi makanan ini dengan merebusnya terlebih dulu. Cukup dengan menambahkan sedikit garam, akan diperoleh gayam godok dengan rasa yang gurih. Sebenarnya, khasiat gayam lebih dari sekedar bahan pangan saja. Buah ini dapat digunakan sebagai obat alami untuk mengatasi beberapa masalah kesehatan.

Manfaat Buah Gayam Untuk Tubuh Kita
Pohon gayam tergolong langka dan jarang ditanam, mengingat hasil panen kurang memiliki nilai ekonomis. Harganya pun tidak sebanding daripada durian merah maupun klengkeng.

Ciri-ciri buah gayam

Pohon gayam (Inocarpus fagifer) mampu mencapai ketinggian sekitar 20 meter. Selama ini banyak orang menganggapnya sebagai tanaman peneduh saja, karena daunnya memang lebat dan berukuran lebar. Tumbuhan ini juga berfungsi sebagai penyerap polutan dan debu.

Akar gayam sangatlah kokoh, sehingga baik untuk menyimpan cadangan air. Akar tanaman ini juga berguna untuk mencegah tanah longsor dan banjir. Batang tanaman punya tekstur yang keras, sehingga cocok untuk digunakan sebagai bahan mebel.

Buahnya tidaklah lunak seperti tekstur daging buah lainnya, bentuknya seperti ginjal. Buah ini tergolong jenis polong, dengan biji berbentuk pipih di dalamnya. Biji ini dilindungi oleh lapisan yang keras berwarna putih. Warna buahnya hijau saat masih mentah, kemudian berubah menjadi kuning kecoklatan saat matang.

Gayam juga punya nama ilmiah Inocarpus edulis dan Inocarpus fagifer, tergolong ke dalam keluarga Fabaceae. Nama lain dari buah ini adalah angkaeng, sedangkan dalam bahasa Inggris disebut Polynesian chestnut, Otaheite chestnut, atau Tahiti chestnut.

Buah tropis ini menyediakan beberapa nutrisi dan senyawa penting seperti saponin, tannin, flavonoid, dan lainnya.


4 Manfaat Dan Khasiat Buah Gayam Bagi Kesehatan Tubuh


Khasiat gayam berasal dari nutrisi gizi dan non gizi yang terdapat di dalamnya. Berikut ini adalah manfaat buah gayam bagi tubuh kita:

1. Meningkatkan imunitas tubuh


Kekebalan tubuh yang rendah akan membuat seseorang jatuh sakit. Ketika sistem imunitas menurun, maka penyakit ringan seperti flu dan batuk mudah menyerang.

Dengan mengkonsumsi buah gayam, akan mendongkrak sistem immun dalam tubuh kita. Hal ini disebabkan oleh flavonoida dalam buah ini, yang dapat berperan sebagai antioksidan alami.

2. Sebagai pembersih kotoran dalam usus

Sistem pencernaan sangat memengaruhi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Beberapa penyakit berat dapat dipicu oleh pencernaan yang tidak sehat. Nah, buah gayam mengandung zat penting yang disebut saponin. Zat ini berguna untuk mencuci kotoran dalam saluran cerna, termasuk usus.

3. Membantu penyerapan nutrisi makanan

Kekurangan asupan gizi dapat disebabkan oleh penyerapan nutrisi oleh tubuh kurang optimal. Salah satu kandungan buah gayam adalah tannin. Senyawa kimia ini berguna untuk membantu proses penyerapan nutrisi oleh usus. Dengan adanya zat ini, akan mencegah makanan yang masuk dalam usus menjadi busuk oleh gangguan mikroba.

4. Sebagai obat diare

Untuk mengatasi mencret atau diare, ambil 25 gram daun gayam dari pohonnya. Cuci daun ini menggunakan air mengalir, kemudian dipotong-potong (dirajang). Rebus bersama 2 gelas air hingga mendidih, biarkan selama 10 menit. Setelah airnya dingin, tiriskan dan minum di pagi dan sore hari.

Nah, itulah 4 manfaat dan khasiat buah gayam untuk kesehatan tubuh kita. Selain dapat dikonsumsi sebagai gayam bakar, sebenarnya makanan ini dapat diolah menjadi produk makanan lain seperti emping atau keripik. Pastinya nilai ekonomisnya lumayan, dan lebih punya cita rasa. Simak juga: 15 Manfaat Rambutan Bagi Kesehatan dan Kecantikan