8 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Dengan Cepat

Obat alami - Bulu ketiak menjadi masalah tersendiri bagi semua orang, terutama bagi wanita. Wanita cantik tapi membiarkan rambut tumbuh di ketiaknya hingga panjang, pastinya sangat mengerikan. Cara menghilangkan rambut-rambut yang tumbuh tersebut, dapat dilakukan secara alami atau dengan metode modern.

Cara cepat menghilangkan rambut ketiak
Semua wanita tentunya sepakat bahwa bulu ketiak sangat merusak penampilan maupun kenyamanan. Jadi, sudah selayaknya rambut-rambut tersebut seharusnya dibersihkan dari lipatan ketiak anda. Baca artikel sebelumnya: 5 Cara Alami Memutihkan Ketiak

Lipatan kulit yang bersih dan putih, tentunya menjadi syarat bagi anda untuk terlihat cantik maksimal. Tapi, bagaimana jika rambut-rambut halus mulai memanjang di area ketiak? Untuk itulah anda harus menghilangkannya dengan mencukur atau menggunakan krim khusus, sehingga kulit cerah dan tidak kasar.


8 Cara Menghilangkan Bulu Ketiak Dengan Cepat


Ada cara alami untuk menghilangkan bulu ketiak, ada juga cara modern. Jika anda menginginkan hasil yang maksimal, maka syaratnya adalah rutin dalam melakukan perawatan. Nah, berikut ini adalah bahan-bahan alami yang dapat digunakan untuk membersihkan rambut ketiak:

1. Kapur sirih

Silahkan temukan bahan alami ini di pasar tradisional. Bahan ini sangat efektif untuk menghilangkan bulu ketiak.

  • Campurkan 2 sdm air mineral dengan 1 sdm kapur sirih, aduk keduanya. Terapkan campuran kedua bahan ini pada ketiak selama ½ jam, bilas dengan air hangat.
  • Lakukan perawatan ini, 3 kali seminggu selama 30 hari. Jika rambut mulai jarang tumbuh, lakukan perawatan menjadi sekali dalam seminggu.

Simak juga: Cara Menghilangkan Komedo Secara Alami

2. Bubuk kapur barus dan jintan putih


Sebagai penghilang rambut halus di ketiak, jintan putih cukuplah efektif. Terlebih ketika bahan ini dicampur dengan kapur barus.

Bahan-bahan yang harus disediakan:

2 sdt bubuk kapur barus, 50 gram bubuk jintan putih, dan sedikit air lemon.

Cara menggunakan:

  • Campur bubuk kapur barus dengan bubuk jintan putih, tambahkan air lemon hingga krim kental terbentuk.
  • Terapkan krim pada kulit ketiak, setelah mencukur rambutnya. Gosok-gosokkan krim selama 5 menit, biarkan kering dengan sendirinya.
  • Bilas dengan air hangat.

Pelajari juga: 9 Cara Tradisional Mengatasi Tumit Retak

3. Pepaya dan lidah buaya

Tidak kurang bahasan kita tentang buah super ini, anda dapat membaca artikel ini: manfaat pepaya untuk kesehatan. Bukan hanya untuk pengobatan saja, tapi pepaya juga berkhasiat di dunia kecantikan. Enzim papain di dalamnya mampu menekan pertumbuhan rambut, serta mematahkan folikel rambut.

Siapkan bahan-bahan:
Pepaya mentah, ¼ tepung terigu, ¼ sdt bubuk kunyit, 4 sdm gel aloe, 2 tetes minyak lavender, 2 sdm minyak sawi, dan 2 tetes minyak atsiri.

Cara menggunakan:

  • Semua bahan dicampur dan aduk hingga berbentuk pasta, tidak terlalu encer maupun kental.
  • Mandi di waktu sore, keringkan tubuh anda dengan handuk. Balurkan krim tadi pada ketiak anda, dimulai dari bagian bawah.
  • Biarkan krim melekat pada ketiak selama ½ jam, sehingga nutrisinya terserap sempurna.
  • Selanjutnya, bersihkan krim yang melekat menggunakan kain yang dibasahi oleh air hangat.
  • Bilas ketiak anda, hingga benar-benar bersih.
  • Lakukan perawatan ini, setidaknya seminggu tiga kali.

Mungkin anda belum tahu: 11 Cara Alami Mengencangkan Kulit Wajah

4. Madu dan lemon

Madu punya sejuta khasiat untuk merawat kecantikan wanita. Lemon juga tidak ketinggalan khasiatnya.

Sediakan bahan-bahan:

1 sdt madu murni, 1 sdm gula pasir, 3 sdt air lemon, dan 2 sdt tepung terigu.

Cara menggunakan:

  • Rebus semua bahan kecuali tepung perigu, ke dalam panci. Aduk secara perlahan.
  • Dinginkan campuran yang telah berubah jadi pasta tersebut. Tambahkan sedikit air, jika pasta terlalu kental.
  • Aplikasikan tepung terigu pada ketiak anda, seperti layaknya penggunaan bedak.
  • Oleskan krim pada kulit ketiak, kemudian tutupi dengan kain lembut (waxing strip) selama 3 menit.
  • Tarik waxing strip dari bawah ke atas.
  • Anda akan lihat bulu ketiak hilang hampir seluruhnya.

Jika anda rutin dalam melakukan perawatan ini, ketiak pun menjadi harum dan segar.

5. Kunyit

Tahukah anda, kunyit merupakan salah satu bahan alami yang sering digunakan untuk merawat kecantikan di India? Senyawa curcumin bukan hanya memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakterial saja, tapi juga efektif untuk menghilangkan bulu ketiak secara permanen.

Cara menggunakan:

  • Campur 2 sdm bubuk kunyit dengan air panas, aduk sampai terbentuk krim.
  • Bersihkan ketiak anda dari keringat dan kotoran yang melekat, cuci dengan sabun dan air hangat.
  • Aplikasikan krim kunyit ini pada ketiak anda, gosok-gosokkan selama 15 menit.
  • Biarkan krim kunyit melekat selama 60 menit, bilas menggunakan air hangat.
  • Ulangi perawatan ini setiap 2 hari. Lakukan dengan rutin hingga bulu ketiak rontok.

Cara Cepat Untuk Menghilangkan Bulu Ketiak


Ada metode modern menggunakan peralatan canggih untuk menghilangkan bulu ketiak dengan cepat dan permanen. Nah, berikut ini metode cepat untuk memutihkan ketiak anda:

6. Metode laser

Perawatan kecantikan khususnya untuk menghilangkan rambut ketiak secara permanen, dapat menggunakan metode sinar laser. Tapi, harganya sangat mahal dan pastikan bahwa perawatan dilakukan oleh seorang ahli medis yang profesional dan punya banyak pengalaman.

7. Treatment ZAP

Salah satu metode yang paling aman adalah treatment ZAP. Untuk menghilangkan bulu ketiak, metode ini menggunakan cahaya yang menembus hingga akar rambut saja. Tujuannya untuk menghilangkan rambut ketiak dan menghambat pertumbuhannya.

Cahaya hanya menembus folikel rambut, radiasinya tidak sampai ke lapisan kulit bagian dalam. Konsultasi dengan dokter spesialis kulit, untuk mendapatkan perawatan ini. Biayanya tidak terlalu mahal, kok.

8. Mencukur rambut ketiak

Anda dapat menghilangkan bulu ketiak, dengan cara mencukurnya. Pastikan untuk menggunakan krim penghambat tumbuhnya rambut, sehingga ketiak tidak menjadi hitam dan lebat kembali.


Cara mencukur bulu ketiak yang tepat


  • Perhatikan apakah kulit ketiak anda tidak terdapat luka dan bintik-bintik.
  • Sebelum mencukur, oleskan krim khusus atau gunakan krim alami yang terbuat dari campuran bahan alami.
  • Pastikan pisau cukur yang digunakan tajam, sehingga tidak menyakiti kulit anda.
  • Aplikasikan minyak zaitun atau baby oil, setelah ketiak bersih.

Nah, itulah 8 cara cepat menghilangkan bulu ketiak secara alami dan canggih. Perawatan secara alami tidak akan menimbulkan banyak risiko dan efek samping. Jadi, anda sebaiknya bijak dalam memilih metode yang akan dicoba. Semoga makin sehat dan cantik. Anda sebaiknya tahu: 6 Manfaat Creambath Sesuai Bahannya

22 Manfaat Lobak Putih Untuk Kesehatan Dan Kecantikan

Manfaat lobak putih bagi kesehatan dan kecantikan tidak diragukan lagi, mengingat nutrisi gizi dan non gizi yang terkandung di dalamnya. Sayur ini bentuknya sekilas mirip dengan wortel, biasanya diolah bersama soto, sup, acar, dan sebagainya. Ada beberapa varietas lobak dengan warna umbi yang berbeda-beda, seperti merah, ungu, dan putih.

Khasiat Lobak putih
Apa saja kandungan gizi lobak?

Di sini kita fokuskan pembahasan pada lobak putih saja, karena jenis ini yang terkenal. Nah, nutrisi dalam lobak putih cukup lengkap. Lobak putih mengandung berbagai jenis vitamin, seperti vitamin A, Betakaroten, vitamin B1, riboflavin, niasin, vitamin C, dan E.

Lobak putih juga dilengkapi dengan beberapa mineral penting seperti zat besi, kalsium, mangan, dan zat fosfor. Lobak putih juga mengandung minyak atsiri, asam oksalat, kolin, asam folic, serat kasar dan asam oksalat.

Sayur ini kini diburu banyak orang, disebabkan manfaat kesehatan dan kecantikan yang diperoleh dari nutrisi di dalamnya.


22 Manfaat Lobak Putih Untuk Kesehatan dan Kecantikan


Mungkin anda merasa penasaran, apa saja keistimewaan lobak dibandingkan dengan sayur lainnya. Berikut ini khasiat lobak putih untuk tubuh kita:

1. Mencegah kanker

Beberapa jenis kanker yang dapat dicegah dengan konsumsi lobak putih seperti kanker perut, usus, dan ginjal. Hal ini disebabkan kemampuan anti radikal bebas yang berasal dari anthocyanins, asam folic, dan vitamin C di dalamnya. Selengkapnya, silahkan pelajari: 14 Cara Mencegah Kanker Yang Mudah Dilakukan

2. Menguatkan imunitas

Lobak putih kaya akan vitamin C, yang berperan sebagai antioksidan kuat. Seperti anda tahu, antioksidan ini mampu melawan radikal bebas dan menguatkan kekebalan tubuh. Sehingga konsumsi sayur ini secara teratur, akan mencegah tubuh mudah sakit. Lebih lengkap: 11 Makanan Yang Menguatkan Kekebalan Tubuh

3. Mengobati penyakit kuning


Umbi dan daun lobak putih efektif dalam mengatasi penyakit kuning. Zat tertentu di dalamnya dapat menekan produksi bilirubin yang berlebih. Pembentukan sel darah merah akan terganggu akibat penyakit kuning, dan lobak putih akan memperbaiki keadaan ini dengan mensuplai oksigen yang berasal dari zat-zat di dalam sayur ini.

4. Mengontrol tekanan darah

Zat besi dalam lobak berguna untuk melancarkan aliran darah, sehingga tekanan darah tinggi dapat dicegah. Peredaran darah yang lancar, menjadi salah satu syarat tubuh yang sehat. Lebih detail: Cara Menurunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami

5. Menyehatkan tulang dan gigi

Lonak putih diperkaya dengan fosfor dan kalsium, dimana kedua mineral ini berguna untuk pembentukan struktur tulang yang kuat dan sehat. Sehingga pengeroposan tulang (osteoporosis) dapat dicegah. Sedangkan untuk anak pada masa pertumbuhan, rutin mengkonsumsi jus lobak akan membantu pertumbuhan gigi mereka.

6. Melawan parasit dalam tubuh

Sifat antimikroba dalam lobak berasal dari kandungan enzim di dalamnya, termasuk enzim amylase, esterases, diastase, dan mirosinase. Enzim-enzim tersebut efektif dalam melawan jamur, parasit, virus, dan bakteri berbahaya dalam tubuh.

7. Membantu meluruhkan keringat

Lobak putih memiliki sifat diaforetik, sehingga keringat akan mudah luruh dan keluar lewat pori-pori kulit. Kotoran dan racun yang keluar bersama keringat, pastinya akan membuat tubuh tetap sehat dan bugar.

8. Meluruhkan batu ginjal

Lobak putih merupakan sayur yang memiliki sifat diuretic, dengan kandungan potassium yang tinggi. Zat ini berguna untuk meminimalisir sekresi kalsium bersama urin, yang dapat berisiko membentuk batu ginjal.

Sedangkan diuretic maknanya pelancar saluran kemih, serta mengikis batu ginjal. Bagi penderita batu ginjal, minum ½ gelas jus lobak putih setiap pagi hari sebelum sarapan. Simak juga: Cara Mengobati Batu Ginjal Yang Efektif

9. Melancarkan sekresi urin

Kandungan air yang sangat banyak dalam lobak putih berguna untuk melancarkan buang air kecil, sehingga membantu mengatasi peradangan dan sakit saat buang air kecil.

10. Menjaga kesehatan liver (hati)

Zat tertentu dalam lobak mampu membersihkan racun dalam liver dan empedu. Konsumsi secara teratur akan bermanfaat untuk menyehatkan hati anda.

11. Sebagai penawar racun

Lobak putih juga berguna untuk mengatasi keracunan akibat konsumsi obat-obatan kimia secara berlebihan. Dengan minum jus sayur ini diharapkan bahan kimia yang tertelan dapat dimuntahkan oleh penderita.

12. Mengatasi demam dan panas

Jus lobak putih yang dicampur dengan garam, ternyata efektif untuk meredakan peradangan yang menyebabkan demam dan panas.

13. Mengobati leukoderma

Lobak putih dapat digunakan untuk detoksifikasi dan anti karsinogen, yang membantu pengobatan leukoderma. Cara menggunakannya, lumatkan biji lobak dan campur dengan cuka kemudian terapkan pada area kulit yang berwarna putih.

Untuk mengobati leukoderma, gunakan jus lobak sebagai obat luar dan dikonsumsi. Cara ini lebih efektif, supaya penyembuhan lebih cepat.

14. Baik untuk paru-paru

Jus lobak putih akan meningkatkan produksi dahak pada tenggorokan anda, sehingga risiko batuk dapat dicegah. Kotoran dan debu yang akan masuk ke paru-paru dapat dibuang bersama dahak. Dengan begitu, anda akan terhindar dari risiko asma dan sakit tenggorokan. Perlu anda baca: 16 Makanan Yang Baik Untuk Paru-Paru Perokok

15. Mengobati eksim

Untuk membantu mempercepat penyembuhan terhadap eksim, campur jus lobak putih dengan sari jahe kemudian minum secara teratur.

16. Mencegah dehidrasi

Lobak putih mengandung air yang berlimpah, sehingga tubuh anda tidak kekurangan cairan jika minum jus sayur ini. Dengan konsumsi teratur, tubuh terhindar dari pusing, letih, dan pucat.

17. Mengatasi gigitan serangga

Lobak putih memiliki sifat pruritis yang berguna untuk meredakan sakit dan demam akibat sengatan lebah.

18. Melancarkan pencernaan

Penyerapan makanan lebih optimal dengan konsumsi serat dari sayur seperti dalam lobak putih. Sehingga akan mencegah masalah pencernaan termasuk sembelit, sakit perut, dan wasir. Bukan hanya itu, penumpukan racun yang dapat memicu obesitas dapat dihindari dengan rutin makan sayur ini.


Manfaat Lobak Putih Untuk Kecantikan


19. Mengatasi jerawat di wajah

Jus lobak putih dapat diminum dan diterapkan sebagai masker wajah. Vitamin B kompleks, C, dan E di dalamnya menjadi pembersih alami bagi kulit wajah anda. Sehingga wajah anda lebih cantik, bersih, dan bercahaya.

20. Menyehatkan kulit anda

Kandungan air yang melimpah dalam lobak putih, dapat menjaga kelembaban kulit anda. Masalah kulit seperti kulit kering, bersisik, dan terkelupas dapat dicegah dengan rutin minum jus lobak.

Kecantikan kulit anda akan terjaga dengan nutrisi yang terdapat dalam lobak putih, seperti vitamin C, zinc, vitamin B kompleks, dan zat fosfor. Sayur super ini juga memiliki sifat desinfektan, sehingga mencegah masalah kulit gatal, infeksi, dan ruam. Untuk mendapatkan manfaat ini, anda harus menggunakannya sebagai masker.

21. Mengatasi ketombe dan rambut rontok

Nutrisi dalam lobak putih mampu mengurangi produksi sebum, jika diterapkan sebagai masker di kulit anda. Aplikasikan jus lobak pada seluruh area kulit kepala secara merata, biarkan selama ½ jam kemudian cuci rambut dengan air dan shampo.

22. Mengurangi berat badan

Jus lobak putih sangat cocok diminum secara teratur oleh pelaku diet. Dengan minum jus sayur ini, perut terasa kenyang lebih lama. Tentu saja, anda dapat menekan asupan makanan secara berlebihan.

Rasa lapar akan tertunda, tanpa asupan kalori dan karbohidrat berlebih. Inilah salah satu jus yang cocok untuk diet menurunkan berat badan.


Efek samping konsumsi lobak putih


Sebenarnya ini berlaku untuk semua jenis umbi ataupun sayur, dimana mengkonsumsi sayur tanpa mencuci bersih dan memasaknya dengan benar dapat menimbulkan risiko toksoplasmosis.

Gejalanya dimulai dengan infeksi, kemudian demam tinggi. Penderita juga merasa mudah capai dan nyeri otot pada beberapa tempat. Gejala lain termasuk radang tenggorokan, sedak nafas, dan sakit kepala.

Jadi, pastikan anda mencuci sayur dan memasaknya dengan benar untuk mencegah hal-hal yang tidak diinginkan.

Nah, itulah 22 manfaat lobak putih untuk kesehatan dan kecantikan. Luar biasa, bukan? Semoga makin sehat dan bugar. Mungkin anda belum tahu: 14 Manfaat Kol Merah Bagi Kecantikan Dan Kesehatan

photo credits: flickr.com

21 Manfaat Castor Oil Bagi Kecantikan dan Kesehatan

Obat Alami - Minyak Jarak kini hampir semua wanita tahu, apa khasiat dan manfaatnya untuk kecantikan. Mulai dari masalah jerawat, bibir pecah-pecah, rambut rontok, dan masalah kecantikan lainnya.

Manfaat minyak jarak untuk kesehatan pun tak bisa diabaikan, termasuk untuk mengatasi insomnia, kanker, dan tumor. Luar biasa, bukan? Khasiat castor oil untuk pengobatan dan kecantikan.


Minyak jarak untuk kecantikan rambut
Bagi anda yang belum tahu, minyak jarak berasal dari olahan biji jarak. Minyak alami ini terkenal dalam pengobatan tradisional, sebagai obat pencahar maupun anti-inflamasi. Terutama di India, Mesir, dan Cina. Seiring perkembangan dunia pengobatan, kini minyak jarak banyak digunakan oleh industri obat.

Kandungan minyak jarak

Castor oil mengandung minyak ricinic, termasuk ricinoleic acid, oleic acid, linolenic acid, isoricinoleic acid, dan stearic acid. Biji jarak dilengkapi juga dengan enzim lipase, Glycerida, Asam sebasat, Asam dikarbosilat, lodin, dan lainnya. Komposisi lainnya seperti omega-6, omega-9, protein, vitamin E, Mineral, Anti jamur, dan Anti bakteri alami.


21 Manfaat Castor Oil Bagi Kecantikan dan Kesehatan


Penting untuk anda ketahui bahwa khasiat minyak jarak ini hanya didapat dengan cara pengobatan luar, bukan untuk diminum. Sebagai obat luar, aman digunakan oleh anak-anak sampai orang tua.

Minyak jarak dijual bebas di toko obat herbal dengan harga yang terjangkau. minyak yang di pakai secara turun menurun. Cara membuat minyak jarak sebenarnya tidak sulit. Baiklah, inilah manfaat castor oil untuk kecantikan:

1. Mengatasi mata panda dan garis halus di wajah

Tanda penuaan ini membuat anda terlihat tua dari usia sebenarnya. Ambil bola kapas, basahi dengan minyak jarak. Terapkan pada lingkaran di sekeliling mata anda.

2. Memerahkan bibir

Tak perlu repot untuk membuat bibir merah secara alami, bahkan bibir anda akan terlihat lebih merona tanpa lipstik. Caranya dengan menerapkan minyak jarak pada bibir secara merata, biarkan selama 5 menit. Ulangi perawatan ini, 3 kali dalam sehari.

3. Mengurangi bekas jerawat

Wajah cantik atau ganteng pun akan pudar, dengan adanya noda hitam bekas jerawat. Cara tradisioanal untuk menghilangkan bekas jerawat, salah satunya dengan menerapkan minyak jarak pada area yang bermasalah. Selengkapnya: 10 Cara Alami Menghilangkan Bekas Jerawat

4. Mencegah bibir pecah-pecah

Dehidrasi akibat cuaca panas sering menyebabkan bibir menjadi kering dan pecah-pecah. Asam lemak yang terkandung dalam minyak jarak, bukan hanya melembutkan kulit bibir tapi juga mampu melindungi bibir dari kekeringan. Simak juga: 12 Cara Cepat Mengobati Sariawan

5. Memudarkan stretchmark

Tanda parut di kulit dapat disamarkan dengan menerapkan minyak jarak. Dengan pemakaian rutin setiap hari, maka warna kulit lebih cerah.

6. Mengobati tumit kaki pecah-pecah dan kasar

Tumit retak pastinya menghilangkan rasa percaya diri, terutama bagi kaum wanita. Solusi bagi masalah ini adalah minyak jarak. Metode tradisional yang ampuh untuk mengatasi kulit kasar dan pecah-pecah. Lebih lengkap: 9 Cara Tradisional Mengatasi Tumit Retak

7. Melebatkan rambut

Takut botak akibat rambut rontok? Jangan khawatir, aplikasikan minyak jarak secara rutin pada rambut anda. Jangan bosan melakukan perawatan ini, untuk membuat rambut tipis menjadi tebal dan lebat. Minyak alami ini juga berguna sebagai kondisioner, yang akan membuat rambut mengkilap.

Untuk menumbuhkan rambut, siapkan 3 sdm minyak jarak, 1 sdm minyak kelapa, dan 1 sdm minyak jajoba. Campur dan aduk ketiga bahan tersebut, terapkan pada kulit kepala anda. Basahi juga ujung rambut hingga pangkal.

8. Menebalkan alis mata

Wanita selalu ingin tampil cantik. Alis mata yang tebal, menjadi salah satu dambaan wanita. Cara alami untuk menebalkan alis mata, salah satunya dengan mengoleskan minyak jarak secara rutin. Baca lainnya: 10 Cara Cepat Menebalkan Alis Secara Alami

9. Mengurangi ketombe

Sibuk menggaruk kulit kepala akibat ketombe? Jangan biarkan hal itu terjadi secara terus-menerus. Atasi dengan menerapkan minyak jarak pada rambut dan kulit kepala secara menyeluruh, untuk mencegah kulit terkelupas. Nutrisi di dalamnya akan melindungi kulit kepala dan rambut dari infeksi jamur dan mikroba. Lebih detail: 8 Cara Cepat Menghilangkan Ketombe Secara Tuntas

10. Melembabkan kulit wajah


khasiat castor oil
Polutan, radikal bebas menjadi pemicu penuaan kulit di wajah. Begitu pula dengan sengatan matahari. Minyak jarak dapat digunakan untuk membuat kulit wajah kering menjadi lembab kembali. Aplikasikan pada kulit anda secara teratur, untuk hasil terbaik.

11. Menghilangkan kutil

Tidak berbeda dengan getah pohon kamboja, minyak jarak ternyata juga ampuh untuk menghilangkan kutil.

12. Menyamarkan bekas luka di kulit

Bukan hanya sebagai penghilang bekas jerawat, tapi minyak jarak juga berguna untuk menyamarkan warna bekas luka. Cukup dengan aplikasikan pada area kulit yang bermasalah.

13. Sebagai pembersih riasan di wajah

Make-up wajah yang tidak dibersihkan sebelum tidur, akan berakibat buruk bagi kecantikan kulit seorang wanita. Penuaan dini pada kulit, dapat terjadi akibat kebiasaan buruk ini. Bersihkan sisa-sisa make-up menggunakan minyak jarak.

14. Mengatasi kulit berminyak

Wajah belepotan oleh minyak pastinya sangat mengganggu aktivitas anda. Dengan menerapkan minyak jarak, maka masalah ini dapat diatasi. Castor oil juga berkhasiat untuk mengatasi pigmentasi.


Manfaat Minyak Jarak Untuk Kesehatan


Bukan hanya berguna untuk perawatan kecantikan saja, berikut ini adalah khasiat castor oil untuk mengatasi berbagai masalah kesehatan:

15. Meredakan gejala rematik dan asam urat

Minyak jarak diperkaya dengan asam lemak, termasuk asam oleat, risinoleat, dan linoleat. Asam ini mampu mengurangi gejala rematik, asam urat, dan radang sendi. Gunakan minyak ini sebagai obat gosok, untuk mengatasi nyeri sendi atau osteoarthritis.

16. Meringankan gejala ambeien

Masalah sembelit dapat berakhir dengan gejala wasir, jika dibiarkan tanpa mengubah pola makan dan gaya hidup. Rasa sakit akibat wasir dapat dikurangi dengan penggunaan minyak jarak sebagai obat pencahar dan anti-inflamasi, dimana gerakan usus menjadi teratur dan perdarahan akibat wasir dapat dicegah.

17. Melancarkan ASI

Bagi ibu yang menyusui bayinya dan tidak lancar, cobalah menerapkan minyak jarak sebagai obat luar.


khasiat castor oil untuk kecantikan kulit
18. Meredakan peradangan akibat infeksi

Minyak jarak mengandung ricinoleat acid, yang efektif dalam menekan pertumbuhan bakteri, virus, dan ragi. Jenis asam ini mampu meredakan rasa sakit dan inflamasi yang disebabkan oleh infeksi.

19. Meredakan alergi

Kulit gatal-gatal dan kemerahan akibat alergi cuaca dingin ataupun makanan, dapat diobati dengan mengoleskan minyak jarak pada area kulit tersebut.

20. Sebagai obat luka bakar dan lecet

Wajah anda memerah terkena sengatan matahari? Atau tumit anda lecet oleh gesekan sepatu? Aplikasikan minyak jarak pada area kulit tersebut, untuk mengatasinya.

21. Mengobati borok dan cantengan

Minyak biji jarak dapat diserap oleh kulit dengan mudah, sehingga baik untuk mengatasi kondisi kulit kering. Kondisi kulit seperti borok maupun infeksi kuku, dapat diobati dengan penggunaan castor oil sebagai obat luar. Artikel menarik lainnya: Cara Tradisional Meluruskan Rambut

Nah, itulah 21 Manfaat Minyak Jarak Untuk Kecantikan dan Kesehatan. Castor oli kini banyak digunakan dalam industri makanan, untuk mencegah pertumbuhan jamur pada produk makanan. Sedangkan pada produk kecantikan, minyak jarak sering digungak sebagai bahan kosmetik, parfum lipstick, lip balm, dan shampo. Semoga bermanfaat.

12 Manfaat Kenikir Sebagai Obat Alami Yang Menakjubkan

Obat alami - Manfaat kenikir di dunia kesehatan kurang diketahui banyak orang. Padahal, tanaman yang aroma daunnya khas ini sering diolah menjadi pecel atau urap. Kenikir atau ulam raja punya sederet kandungan gizi dan antioksidan yang berguna bagi tubuh kita. Pastinya, tidak heran jika khasiat daunnya cukup kompleks baik, termasuk untuk kecantikan kulit.


Khasiat daun kenikir
Sebelum kita bahas lebih jauh tentang manfaat kenikir, sedikit kita kupas mengenai kandungan nutrisi dari tanaman ini.

Tanaman tropis dengan nama ilmiah Cosmos caudatus ini dilengkapi dengan nutrisi gizi dan non gizi. Masih satu keluarga Asteraceae, ciri-ciri kenikir yang paling khas adalah bunganya kecil-kecil dan berwarna kuning atau ungu.

Fakta nutrisi Kenikir

Kandungan kenikir cukup lengkap, seperti protein, karbohidrat, kalsium, magnesium, dan, lemak. Zat penting yang dikandung pada kenikir termasuk minyak atsiri, flavonoida, quersetin, terpenoid, saponin, koniferil, dan poliffen0l.

Fakta yang mengejutkan dari kenikir adalah antioksidan yang dikandungnya setara dengan khasiat 2400 mg vitamin C. Kenikir setidaknya menyediakan 20 jenis senyawa golongan proantosianidin. Selain itu, 4 jenis quercetin dalam tanaman ini sanggup menandingi Tokoferol (vitamin E).


12 Manfaat Kenikir Sebagai Obat Alami Yang Menakjubkan


Penyakit kanker yang tergolong penyakit berat, serta penuaan dini yang tidak diinginkan semua orang dapat dicegah dengan konsumsi daun kenikir secara rutin. Nah, berikut ini adalah manfaat dan khasiat daun kenikir di dunia kesehatan dan kecantikan:

1. Menguatkan struktur tulang

Mineral penting terutama kalsium dan magnesium yang terdapat dalam kenikir sangat diperlukan untuk pertumbuhan tulang yang sehat dan kuat.

2. Mengharumkan bau mulut

Senyawa koniferil dalam kenikir ampuh dalam mematikan bakteri penyebab bau mulut. Untuk mendapatkan manfaat ini, cukup makan daunnya yang masih mentah sebagai lalapan. Dengan begitu, lidah dan area mulut anda akan bersih dari bakteri. Lebih lengkap: 18 Cara Alami Menghilangkan Bau Mulut

3. Membersihkan racun dalam darah

Ada beberapa cara detoksifikasi yang dapat dilakukan, salah satunya dengan mengkonsumsi kenikir secara teratur. Pasalnya, vitamin E, flavonoid, dan antioksidan di dalamnya efektif dalam menetralkan racun dalam darah.

4. Obat alami sakit maag


Jangan bingung dalam mencari obat alami untuk penyakit maag. Cukup dengan mengkonsumsi kenikir secara teratur, akan menetralisir asam lambung dan menguatkan otot sphingter lambung. Pasalnya, sayur ini mengandung polifen0l, tokoferol, dan hidroksieugenol sebagai penetral asam lambung. Pelajari: 9 Cara Mengobati Maag Secara Alami

5. Meningkatkan imunitas tubuh

Seseorang yang mudah jatuh sakit, bisa disebabkan oleh daya tahan tubuhnya yang lemah. Dengan konsumsi daun kenikir, anda akan memperoleh asupan vitamin A, E, dan protein yang berguna untuk produksi fagosit yang berperan dalam mendongkrak sistem imunitas.

6. Mencegah Infeksi

Bukan hanya bakteri penyebab bau mulut saja yang dapat dibilas oleh kenikir. Penelitian ilmiah membuktikan bahwa ekstrak daun kenikir juga ampuh untuk melawan bakteri dan jamur, yang merugikan kesehatan saluran cerna.

7. Menguatkan jantung

Daun kenikir mengandung flavonoid dan antioksidan, dimana keduanya terbukti mampu memperbaiki kerusakan sel. Zat ini juga memegang peran penting dalam melancarkan sirkulasi darah, dengan menguatkan otot jantung dan arteri.

8. Obat alami untuk melawan kanker

Kenikir sebagai obat kanker yang alami tidak lain disebabkan oleh antioksidan kuat di dalamnya, juga senyawa lain seperti saponin, terpenoid, dan flavonoid. Jenis kanker yang dimaksud adalah kanker hati, lambung, dan lainnya.

9. Menambah nafsu makan

Ketika anak anda kehilangan nafsu makan, jangan berikan obat penambah nafsu makan. Cobalah cara alami, dengan menyuruhnya makan daun kenikir mentah. Selain sari kurma dan madu, bahan satu ini efektif untuk megembalikan selera makan. Bahkan bekerja untuk meningkatkan stamina pada pasien dalam masa pemulihan.

10. Mengobati penyakit gondongan

Salah satu cara mengobati gondongan secara alami dengan menggunakan daun kenikir. Tumbuk daunnya, campur dengan sedikit cuka. Bubuhkan pada area leher yang mengalami pembengkakan. Ulangi perawatan ini, 3 kali dalam sehari.

11. Sebagai obat mastitis

Daun kenikir dapat digunakan untuk meredakan inflamasi. Dengan menerapkan daunnya yang dilayukan dengan api kecil sebelumnya, kemudian dibalurkan pada area yang bermasalah, maka rasa nyeri dan pembengkakan dapat diobati. Lakukan pengobatan tradisional ini 3 kali dalam sehari.

Manfaat Daun Kenikir untuk kecantikan kulit


12. Menunda penuaan dini

Sejumlah vitamin dan antioksidan yang terdapat dalam kenikir, ternyata ampuh dalam menangkal radikal bebas. Sebagaimana anda tahu, radikal bebas merupakan penyebab utama penuaan dini. Dengan mengkonsumsi daun kenikir secara teratur, akan membuat anda awet muda, sehingga keriput tidak muncul secara dini pada kulit wajah dan leher.

Nah, demikian kiranya 12 manfaat daun kenikir untuk kesehatan dan kecantikan yang menakjubkan. Perbanyak makan sayur dan buah, supaya tubuh lebih bugar dan sehat selalu. Tetap proporsional ya. Jangan lupa untuk tetap berolahraga secara rutin. Tahukah anda: 11 Tanda Penuaan Dini di Wajah dan Tubuh

6 Jenis Makanan Yang Berbahaya Bagi Ginjal Anda

Ginjal merupakan organ penting dalam tubuh kita yang punya fungsi sangat menentukan bagi kesehatan tubuh secara keseluruhan. Kenapa bisa begitu? Tentu saja, karena fungsi organ tubuh ini terkait dengan sistem metabolisme tubuh. Lebih dari 70 persen bagian tubuh terdiri dari darah, dimana derajat keasamannya diatur oleh ginjal.


Makanan kurang menyehatkan ginjal
Fungsi ginjal termasuk untuk menyaring racun dalam darah, serta menetralisir pH darah dalam tubuh. Inilah alasan kenapa penggunaan obat-obatan kimia berlebih akan membuat ginjal lelah sebab bekerja terlalu berat.

Bukan hanya obatan-obatan saja yang dapat memperberat kerja ginjal, tapi juga makanan yang bersifat asam. Untuk itulah, penting bagi kita untuk mengetahui apa saja makanan yang membahayakan ginjal dan sebaliknya.


6 Jenis Makanan Yang Berbahaya Bagi Ginjal Anda


Ada beberapa jenis makanan yang mampu membersihkan darah, hati, dan membersihkan racun dalam tubuh. Tapi ada juga makanan tertentu yang justru mengganggu kinerja ginjal dan hati, bahkan sangat berbahaya jika dikonsumsi secara berlebihan. Nah, berikut ini 6 jenis makanan yang sangat berbahaya bagi jantung:

1. Pemanis buatan

Pemanis berbahan kimia seperti aspartame maupun sakarin, sangat bersifat racun bagi tubuh. Hati-hati dengan minuman berbahan pemanis buatan, dimana bahan di dalamnya dapat menurunkan fungsi ginjal.

2. Protein Hewani

Mungkin anda akan terkejut jika tahu bahwa daging, susu, dan produk hewani lainnya tidak selalu baik untuk kesehatan tubuh. Kok bisa? Ya, pasalnya makanan dan minuman tersebut mengandung protein hewani, yang mampu menaikkan keasaman darah.


Dengan naiknya kadar asam dalam darah, maka kalsium akan diambil untuk menetralisir keasaman ini. Hal ini bertujuan untuk mencegah kelebihan protein dalam ginjal. Bagaimana pun, asupan protein berlebih sangat berbahaya bagi ginjal.

Studi yang dilakukan oleh Harvard Medical School menemukan bahwa minum susu berlebih tidaklah mencegah tulang keropos, justru dapat meningkatkan risiko patah tulang.

Menu harian yang kaya daging rentan dengan risiko penyakit asam urat. Daging merupakan sumber protein hewani yang dapat memberatkan kinerja ginjal, jika dikonsumsi secara berlebih.

3. Makanan asin

Garam meja mengandung setidaknya 40 persen natrium, yang akan membahayakan ginjal saat dikonsumsi secara berlebih. Bagi anda penyuka makanan asin, sebaiknya kurangi porsinya. Elemen tunggal natrium dalam garam, dapat memicu risiko serangan jantung.

Ginjal akan bekerja keras untuk menyeimbangkan kadar garam dalam darah, sehingga anda dituntut untuk minum banyak air untuk menjaga komposisi cairan tetap seimbang.

4. Kafein

Konsumsi makanan atau minuman berkafein secara berlebih dalam jangka panjang, dapat memicu risiko gagal ginjal. Dalam jangka pendek saja, dapat memicu risiko batu ginjal , jika dikonsumsi saat perut masih kosong.

Penelitian terhadap seseorang yang minum kafein setelah perut kosong lebih dari sepuluh jam, menunjukkan bahwa risiko pembentukan batu ginjal mengalami peningkatan. Jadi, sebaiknya kurangi konsumsi kafein mulai sekarang!

5. GMO (Genetically Modified Organisms)

Penambahan materi tertentu pada produk makanan, terkadang dapat memunculkan dua efek yang saling bertolak belakang. Bagi pencinta kuliner sih sangat menyenangkan. Untuk anda yang suka ngemil, waspadalah dengan produk makanan GMO.

Cemilan seperti canola, jagung, maupun kedelai yang dimodifikasi secara genetik ternyata dapat membahayakan kesehatan ginjal.

Makanan hasil modifikasi genetik ini, ternyata dapat menimbulkan toksisitas hepatorenal. Penyebabnya adalah pestisida termasuk herbisida atau insektisida, yang dapat berdampak mutagenik. Pastinya racun tersebut sangat berbahaya bagi hati dan ginjal.

6. Minuman bersoda

Minuman soda mengandung asam fosfat yang dapat melarutkan kalsium, sehingga merapuhkan tulang anda. Bukan hanya itu, bahan kimia dalam minuman ini dapat menyebabkan naiknya risiko penyakit ginjal kronis. Pelajari: Bahaya Minuman Bersoda Bagi Kesehatan Anda

Jika anda ingin punya tulang yang kuat dan ginjal yang sehat, sebaiknya kurangi mengkonsumsi minuman berkafein, pemanis buatan, dan asam fosfat. Akan lebih sehat, jika anda minum air suling yang dicampur dengan sedikit jus lemon.

Nah, itulah 6 jenis makanan dan minuman yang membahayakan fungsi ginjal dan hati, Mengingat kedua organ penting tersebut berfungsi untuk detoksifikasi, maka rawatlah dengan baik-baik.

7 Cara Hilangkan Rasa Pahit Pada Pare dan Sayur Lainnya

Semua orang tahu bahwa sayur sangat dibutuhkan oleh tubuh kita, disebabkan nutrisi penting di dalamnya. Pastinya asupan mineral dan zat lainnya berguna untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Sayangnya, tidak semua jenis sayur memiliki rasa yang memanjakan lidah kita, sebagian rasanya pahit dan getir. Nah, bagaimana cara menghilangkan rasa pahit tersebut?

Cara kurangi rasa pahit pada sayuran
Banyak orang menyukai sayur yang rasanya pahit, seperti pare salah satunya. Apalagi tumis pare teri yang diolah dengan benar, pastinya menjadi masakan favorit bagi pecinta kuliner. Selain kaya akan vitamin dan mineral, rasanya yang lezat menjadi citarasa tersendiri.

Selain pare, banyak orang juga menyukai sayur pahit lainnya seperti kembang turi, daun pepaya, dan lobak. Sayuran tersebut tidak diragukan lagi manfaatnya untuk kesehatan, tapi bagaimana dengan rasa pahitnya? Untuk itulah, kali ini saya akan bagikan tips untuk mengurangi rasa pahit dari sayuran tersebut.


7 Cara Hilangkan Rasa Pahit Pada Pare dan Sayur Lainnya


Sayur merupakan asupan harian yang seharusnya dipenuhi sebagai salah satu syarat pola makan sehat. Di dalamnya tersedia berbagai zat penting yang dibutuhkan tubuh kita. Nah, untuk menghilangkan rasa pahit pada sayur tertentu, berikut cara yang dapat anda coba di rumah:

1. Kurangi pahitnya pare dengan garam


Sayur dengan nama lain paria (Momordica charantia /jetalone) ini punya sejumlah manfaat kesehatan, yang tidak bisa dipandang sebelah mata. Pare biasanya ditumis bersama ikan teri, atau dihidangkan bersama siomay. Pecinta kuliner pastinya tidak asing lagi dong, dengan rasanya yang khas.

Namun, pare yang dimasak dengan cara biasa, rasanya terlalu pahit. Untuk menghilangkan rasa pahit tidaklah sulit. Cuci pare hingga bersih, belah dan buang selaput berwarna putih. Iris-iris tipis, campur dengan garam kemudian remas-remas.

Tunggu pare menjadi lunak atau layu, rebus ke dalam air dan tambahkan garam secukupnya. Biarkan mendidih selama beberapa saat, sehingga rasa pahit luruh dalam air. Kini, pare siap untuk dimasak bersama bahan lainnya.

2. Hilangkan pahitnya pare menggunakan gula

Tidak berbeda dengan cara pertama, hanya saja bahan yng digunakan untuk mengurangi pahit adalah gula pasir. Pastikan anda meremas-remas pare, untuk membuat zat pahit keluar dari sayur ini.

3. Teknik merebus pare untuk menghilangkan pahitnya

Supaya pare tidak pahit, ada metode tradisional yang efektif. Dengan merebus pare menggunakan kuali atau panci berbahan tanah, maka rasa getir dari sayur ini dapat dikurangi atau diminimalisir.

4. Membuat pare tidak pahit menggunakan daun jambu biji

Daun jambu biji ternyata ampuh untuk menghilangkan rasa pahitnya pare. Remas-remas daunnya, rebus bersama pare ke dalam air selama 5 menit. Takarannya, 10 lembar daun jambu biji untuk direbus bersama ½ kg pare.

5. Menghilangkan rasa pahitnya lobak

Ciri khas dari sayur asia ini terletak pada dagingnya yang berwarna putih. Sayangnya, sebagian orang kurang menyukai rasa pahit dari lobak. Untuk menghilangkan rasa getir tersebut, kupas kulit lobak dengan pisau tajam. Kulit luar ini menyimpan enzim pahit. Pastikan pisau cukup tajam, untuk menjaga serat-serat lobak tidak rusak.

6. Hilangkan rasa pahit dari kembang turi

Jika anda penyuka pecel, tentu tidak asing lagi dengan kembang turi. Apalagi di jawa, rasanya kurang lengkap pecel tanpa kembang turi. Bukan hanya lezat, tapi juga kaya akan mineral, zat besi, dan serat. Namun, rasa kembang turi terkadang cukup pahit bagi mereka yang tidak terbiasa menyantapnya. Untuk mengurangi rasa pahit, buang putik bunga ini sebelum dimasak.

7. Kurangi rasa pahit pada daun pepaya

Anda dapat merebus daun pepaya bersama daun beluntas atau singkong, untuk mengurangi rasa pahitnya yang berlebih. Cara lainnya dengan merebus daun ini beberapa kali. Rebus, ganti airnya dan rebus kembali. Simak juga: 21 Manfaat Pepaya Untuk Pengobatan

Nah, itulah 7 cara menghilangkan rasa pahit pada pare dan sayur lainnya. Semoga bermanfaat bagi pecinta kuliner, sehingga dapat menikmati sayur yang kaya nutrisi ini.

15 Manfaat Buah Gandaria Untuk Kesehatan Yang Menakjubkan

Obat alami - Buah gandaria masih asing bagi sebagian orang, tapi tidak bagi sebagian yang lain. Jika anda berkunjung ke wilayah tertentu di Indonesia, akan anda temukan manisan dan rujak yang bahannya adalah buah gandaria. Meskipun begitu, anda akan terkejut dengan manfaat kesehatan dari buah manis asam ini.

Khasiat Buah Gandaria Untuk Tubuh Kita
Buah gandaria atau disebut juga Bouea macrophylla memiliki bentuk yang mirip dengan buah mangga. Masyarakat sering mengkonsumsi buah ini secara langsung dalam keadaan segar, atau diminum sebagai jus buah dan sirup.

Sebagian lagi menikmati buah gandaria dalam bentuk sambal. Hmm, jadi bukan hanya sambalado saja yang lezat. Mungkin anda pernah mencicipi sambal tersebut?

Ciri-ciri tanaman gandaria

Bentuk buah gandaria tak ubahnya kelereng, dengan biji berwarna ungu. Pohonnya mampu mencapai ketinggian sekitar 27 meter. Warna coklat muda menghiasi kulit pohonnya. Sedangkan daunnya tunggal, dan memiliki bentuk yang lonjong.

Fakta nutrisi dalam buah gandaria

Buah manis kecut yang mirip mangga ini punya sederet nutrisi yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Beberapa nutrisi penting di dalamnya seperti Protein, Vitamin C, Niacin, Karbohidrat, Betakaroten, Tiamin, Riboflavin, Kalsium, Fosfor, zat besi, Lemak, Air, dan Serat.


15 Manfaat Buah Gandaria Untuk Kesehatan Yang Menakjubkan


Anda mungkin penasaran, apa saja sih khasiat buah gandaria untuk kesehatan dan kecantikan? Nah, berikut ini adalah sejumlah manfaat kesehatan dari buah gandaria:

1. Melancarkan aliran darah

Darah mengandung air sebesar 82 persen. Padahal, 55 persen tubuh kita tersusun dari air. Dapat dibayangkan kondisi tubuh saat kekurangan air. Ya, darah akan menjadi terlalu kental, sehingga alirannya tidak lancar. Buah gandaria diperkaya dengan air, seperti halnya buah naga ataupun semangka. Lebih detail: 7 Makanan Super Yang Mampu Melancarkan Aliran Darah

2. Mengontrol kadar gula darah

Menurut penelitian yang diadakan oleh American medical association, buah gandaria mengandung serat yang larut dalam air. Jenis serat ini mencegah risiko terkena diabetes, serta membantu memperbaiki kondisi penderita diabetes mellitus. Lainnya: Cara Mengobati Diabetes Secara Tradisional

3. Membantu pemulihan kulit yang luka

Nutrisi dalam gandaria ikut berperan dalam metabolisme protein. Vitamin C dan protein di dalamnya aktif dalam proses regenerasi sel-sel tubuh. Dengan adanya gizi ini, maka jaringan tubuh lebih cepat pulih saat mengalami luka.

4. Membersihkan racun dalam tubuh


Air digunakan untuk menjaga fungsi organ dan mengatur suhu tubuh, dengan cara keluarnya keringat. Keringat tidak hanya berguna untuk mendinginkan tubuh, tapi juga berisi kotoran dan racun yang harus dikeluarkan dari tubuh. Buah yang mengandung banyak air salah satunya adalah gandaria.

5. Meningkatkan imunitas tubuh

Khasiat gandaria untuk mendongkrak kekebalan tubuh berasal dari zat besi dan vitamin C di dalamnya. Zat besi berguna untuk meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga lebih kebal terhadap infeksi virus dan kuman.

Manfaat ini ditunjang oleh kandungan air yang berlimpah dalam buahnya. Air sangat membantu penyerapan zat besi oleh tubuh. Ketika imunitas meningkat, maka tubuh tidak mudah jatuh sakit.

6. Mencegah stroke

Buah gandaria mengandung tidak kurang dari 150 mg serat. Meskipun tidak memiliki nilai gizi, tapi serat mampu mengikat kolesterol dalam tubuh dan membuangnya bersama tinja (kotoran). Tingkat kolesterol buruk (LDL) yang terkontrol akan mengurangi risiko penyakit stroke.

7. Melawan Kanker

Penelitian menunjukkan bahwa wanita yang mendapatkan asupan serat sebanyak 26 gram per hari, lebih rendah 25% terserang kanker daripada wanita yang kurang asupan serat. Serat membantu penyerapan makanan, sehingga saluran cerna tidak tersumbat oleh endapan makanan. Jika endapan terjadi, maka akan berisiko terkena kanker usus. Nah, buah gandaria mengandung serat yang sangat tinggi.

8. Mencegah penyakit jantung koroner

Anda mungkin terkejut dengan hasil penelitian yang diumumkan oleh American Journal of clinical nutrition, bahwa serat dalam buah-buahan termasuk gandaria ternyata efektif untuk menangkal penyakit jantung koroner. Kebutuhan harian terhadap serat adalah sekitar 26 gram. Dengan memenuhi jumlah ini, maka risiko penyakit jantung akan turun sebesar 40 persen.

9. Menyembuhkan Sariawan

Vitamin C yang dikandung buah gandaria cukup tinggi, lebih dari 60 mg. Jumlah ini memenuhi kebutuhan vitamin C harian anda. Jika tubuh anda kekurangan vitamin ini, maka risiko yang sering terjadi adalah sariawan mulut dan gusi berdarah.

10. Menjaga fungsi mata

Buah gandaria sangat kaya akan betakaroten. Sebagaimana anda maklumi, bahwa mikronutrien ini akan dikonversi menjadi vitamin A yang sangat dibutuhkan untuk menjaga kesehatan organ penglihatan.

11. Baik untuk otak

Sekitar 70 persen otak kita tersusun atas air. Kebutuhan air tidak dapat diabaikan, untuk menjaga fungsi otak. Dengan makan buah gandaria, anda akan mendapatkan banyak asupan air.

12. Mencegah sembelit

Berlama-lama di toilet karena sulit mengeluarkan tinja (BAB) mungkin diakibatkan masalah sembelit. Atasi masalah tersebut dengan sering mengkonsumsi buah gandaria. Pasalnya, buah ini kaya serat alami yang melancarkan pencernaan. Air dan serat di dalamnya berguna untuk memudahkan proses penyerapan makanan.

13. Menjaga kinerja paru-paru

90 persen komposisi organ pernafasan ini terdiri dari air. Tanpa asupan air yang memadai, tentu saja sistem pernafasan tidak bekerja dengan baik. Kekurangan air dapat dicegah dengan mengkonsumsi buah gandaria.


Manfaat Buah Gandaria Untuk Kecantikan


14. Mencegah kulit kering

Vitamin C yang berlimpah dalam buah gandaria berguna untuk pembentukan jaringan kolagen yang memegang peranan dalam kecantikan kulit. Betakaroten merupakan mikronutrien yang turut menjaga kulit tetap sehat. Kandungan air di dalamnya akan menjaga kelembabab kulit anda. Semua nutrisi ini ada dalam buah manis asam ini.

15. Sebagai menu diet

Buah gandaria cocok ditambahkan ke dalam menu harian bagi pelaku diet, untuk menurunkan berat badan. Tingginya kandungan serat dan rendahnya lemak akan membuat anda merasa kenyang lebih lama, sehingga tidak makan secara berlebihan.

Perhatian bagi anda, sebelum mengkonsumsi buah gandaria

Setelah membaca artikel di atas, pastinya anda punya keinginan kuat untuk makan buah gandaria, bukan? Ahli gizi memberikan rekomendasi kepada anda, untuk tidak makan buah ini secara sembarangan.

Pasalnya, buah asam manis ini mengandung vitamin C dalam jumlah tinggi, sekitar 110 mg. Padahal, kebutuhan vitamin C harian anda hanyalah 60 mg saja. Jika anda tetap melewati jumlah ini, maka organ hati dan ginjal akan berat saat bekerja. Jad, bagaimana cara konsumsi yang aman? Simak juga: 11 Makanan Yang Menguatkan Daya Tahan Tubuh

Nah, itulah 15 manfaat gandaria untuk kesehatan dan kecantikan. Silahkan buat jus segar dari buah ini, kemudian dinginkan dalam lemari es selama beberapa jam. Anda dapat minum jus buah ini, tanpa takut mengasup vitamin C secara berlebih. Proses jus dan pendinginan dalam kulkas akan mengurangi kadar vitamin C dalam buah tersebut. Tetap proporsional dalam mengkonsumsi semua jenis makanan. Semoga makin sehat dan bugar.